Smerter, blodtryk og hjerte: når træning hjælper
Guiderne her samler, hvad studierne siger om træning, når du har ondt i ryggen eller knæene, har forhøjet blodtryk, snorker eller gerne vil passe på hjertet. Ingen af dem erstatter din læge. De hjælper dig med at møde op til konsultationen og vide, hvad du skal spørge om, og hvilken type træning der som regel virker.
Guider om dette emne
- Rejs dig efter maden, og blodsukkeret mærker det
- Virker influenzavaccinen bedre, hvis du træner samme dag?
- Ondt i ryggen? Vægte lindrede mere end konditionstræning
- Ondt i knæene? Det her lindrer, og det her holder
- Forhøjet blodtryk? Træningen, der sænker det hele døgnet
- Ondt i lænden? En optaget video hjalp lige så godt som live
- Snorker du og sover dårligt? Sådan virkede styrketræningen
- Hvor meget skal du cykle, før hjertet mærker det?
- To spurter er nok: Ti giver dig ikke bedre kondition